Warsztat: „Jak Uważność – Mindfulness może pomóc osobom, które niosą pomoc innym” |16.11.2023 r.

      Możliwość komentowania Warsztat: „Jak Uważność – Mindfulness może pomóc osobom, które niosą pomoc innym” |16.11.2023 r. została wyłączona

Zapraszamy na 2-godzinny warsztat pn. „Jak Uważność – Mindfulness może pomóc osobom, które niosą pomoc innym” dla sopockich wolontariuszy_szek, koordynatorów wolontariatu, społeczników, aktywistów, pracowników sopockich instytucji/organizacji pozarządowych.

WARSZTAT ODBĘDZIE SIĘ:

16 listopada(czwartek), w godz.18.00-20.00 w Akademii Don Kichota, Aleja Niepodległości 829, Sopot.

Obowiązują zapisy: https://forms.gle/SZBJGnxGQb8R8Bni8

Liczba miejsc jest ograniczona!

Podczas warsztatu w praktyczny sposób zapoznasz się z metodą uważności. Mindfulness jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z trudnościami codziennego życia, ze stresem, trudnymi emocjami, obniżonym nastrojem, ciągłym martwieniem się, komunikacją z innymi, oraz dla tych, którzy chcą po prostu poprawić jakość swojego życia. Jest metodą, która może przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu/aktywistycznemu.

Metoda uważności polecana jest również dla tych, którzy pomagają innym.

Spotkanie prowadzi:

Ewa Kaian Kochanowska – jedna z pierwszych w Polsce nauczycielek uważności certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA w Niemczech oraz w Oxford Mindfulness Centre w UK. Doświadczona nauczycielka relaksacyjnej jogi, od ponad 25 lat ma własną praktykę uważności. Jest wykładowcą na Uniwersytecie SWPS w Sopocie i weWrocławiu. Autorka książki “Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie.” oraz współautorka książki „Dobry oddech”. Jest założycielką Fundacji Rozwoju Mindfulness oraz Kliniki redukcji stresu w Sopocie.

„Projekt dofinansowany w ramach Funduszu Nowy Akumulator Społeczny, ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO oraz ze Środków Gminy Miasta Sopotu.”